TEAMアンマーDaiyon

30分残業頼まれてから
完全放置された
うめお。

遅れます。

(T-T)

監督とコーチに

心から感謝です。

ありがとう☆


毎日忙しいのに。



よ～し!!

キャプテンみちこ、

気合いがいつもより

100倍になりましたぁ～♪


全員で

もっともっと素敵なTEAMにしようね(*^_^*)

昨日はお疲れさまでした。

みんな上手くなってきてボールもつながるようになってきてるね。

そこで次回から基礎練習と基本的なルールそれと基本的なポジションあとその役割に必要な練習をしていこうと思います。

コーチがいろんな知識をブログにのせてくれてるから実際にやってみよう。

基本的なポジションの説明後それぞれに目標にするポジションを決めてもらおうと思ってるんだけど、どうかな?

目標がかぶったらライバルとしてポジション争いが始まります。

練習を見ていきながらそれぞれのポジションをオッキーナコーチと決めて行こうと思ってます。

ポジションが決まりしだいぜんどうじのママさんバレーチームに練習試合を申し込みます。


へっぽこ監督でした～。

レシーブの姿勢

　アンダーも、オーバーと同じで姿勢！！

これがとても大切です。

ひざを軽く曲げて低く構えます。

これは、低く構えたほうがボールが落ちてくるまでの時間が長くなるからです！！
 

ボールの「運び方」と「当て方」の違い

アンダーパスでのボールの運び方は、どういうボールかによって異なります。

まず、チャンスボールのようなゆるいボールの場合、

ひざの曲げ伸ばしを使ってボールを運びます。

腕はふるなとよく言われますが、ゆるいボールは力みすぎるとよくないので、

がちがちに腕を固める必要はありません。

次に、スパイクを拾うようなボールは強いため、

運ぶではなく当てるになります。

腕は固めて、ボールの勢いにまけないようにしましょう。

またひざは曲げて、低い姿勢のまま レシーブします。

サーブレシーブは上の２つの中間よりチャンスボールよりといったところでしょうか。

ジャンプサーブのように、スパイクのようなサーブの場合は ボールに当てることになりますが

ほとんどのサーブは、ひざを使って運ぶ意識を持ちましょう。

とあるサイトより、、、。

けっこー長文です
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オーバーパスの音を聴いてみて


自分のオーバーパスの音を聞いてみましょう。

いいときは「トﾝ」　「ポﾝ」　「パﾝ」といったさわやかな？音が出ます。

鳴った後はすっと消える感じです。

これは、指先に適度な力がはいっていて

ボールを、 両方の指でうまくはじき返せたときにでます。

この音が出ると、ボールがよく飛びます。

そして思った通りの方向に飛ばすことができます。

「ベタっ」という音が出る人は、指先に力が入っていない人です。

力が入っていないと、指先だけでボールを受けてはじき返すことができません。

なので、指の下のほうや、手のひらにまでボールがあたってしまい

「ベタっ」という音が出ます。この音の時は、

ボールを持ちすぎているため、ホールディングという反則をとられることもあります。

さらに、ボールがあまり飛ばないことが多く、ボールに回転もかかりやすいです。

よくするためには指先に力を入れることを意識することが必要です。

猫の手のように指が丸く なっていませんか？

指先は上を向いていられるくらいにのばしましょう。

あと、ボールの下に早く入ることでも良くなります。

音が「ﾄｯ」とか「ﾎﾟｯ」「ﾊﾟｯ」というようにとても短い人。

その人はパスをあせりすぎています。

確かにボールが遠くて走っていくことはあります。

でも動きを急ぐのと、パスを急ぐのは 別のものです。

ボールが指から離れても、手はもう少し動かさずにボールを見守りましょう。

あせると正確なパスができなくなり、チームがせかされることにもなります。

パスをするまでは急いでも、パスは落ち着いきましょう。

 

　いい音を出す、つまりいいオーバーパスをすることは

次のいいプレイにもつながっていきます。

あなたも一度自分のオーバーパスの音を聞いてみてください！！





 

今日はオツカレでした(^-^)/

これは提案なんやけど、、

子守り交代を
“１０分×②”とかの
小刻みサイクルにしてみらん？

休憩も兼ねて。。


アタシはもっとガッツリ練習したいので、、

「はい！休憩」

ってのはショージキ


もったいない‥


気が‥‥


する‥‥‥(._.;)


子守りに上がらんメンバーには
自分で考えて休んでもらう
コトになるけどぉ…。


あくまでも個人的な意見ね☆

まぁ
とりあえずマタ明後日★★

おやすみ(^з^)-☆


ツムの日は飲み放題かなぁ
♪(￣▽￣)ノ″

ねぇ～
ウメッ♪カ～ズコッ♪♪


★ゆうき★

勝手に決定いたしました☆


TEAMアンマーDaiyon
『がむしゃら新年会』
のお知らせ☆


2010年2月6日(土)

場所:日月華
時間:PM６:30～
費用:2500円(一家族)
(飲み代別)

目的:交流を深める
本音を言う
楽しむ


みんなで、今後の、
TEAMアンマーDaiyonについて
向上心と団結力を
深め合いましょう!!☆





明後日の練習までに
出欠をお願いしま～す♪

練習欠席の方はブログかメールか電話にて、
返事お願いします〓



頑張れ!!NIPPON!!

いやいやいやぁ～
いやいやいやい～

今日もとっても楽しかったぁぁ～よ～

(*≧m≦*)(*≧m≦*)



うめの言うみたく、メニューが必要よね〓〓

もっと“基礎”を身につけるためにも…

もっと効率良く時間も使うためにも…

もっともっと上手くなって、

もっともっと楽しむためにも…


さぁ～
監督とコーチにメニューを作ってもらおぉ☆☆



あと、きっちり休憩も入れてもらおうね♪



今日受付の時にね、
受付のおば様に、

『アンマーさんの体育館の使い方の評判があまり良くなく…

このままじゃ使用停止になりかねません…』

って言われました。

『どこが悪かったか教えて下さい』

って聞いてみました。

『子供達がコート内を走り回ったりすることかな…』

だそうです。



そして…

今日は…

おば様と警備員さんに

『200点満点』

をいただきましたぁ!!


まゆかを始め…
しっかり交代制でできたママ達のお陰です!!

ありがとう!!



体育館側も

『これからも、是非利用していただきたいので…』

ということで、
早めに言っていただきましたので
感謝☆です!!

なので、ボーリング大会で
もっともっと交流を深めていきたいと思いますョ!!



みなさん、おきなコーチのブログもしっかり読んで、、、

必ず次回に…そしてこれからに、繋げていきましょう(≧∀≦)



現時点で、選手は
８名です。

今日は全員揃いましたね!!


私達なら大丈夫です!!


必ず、輝いた強く優しいママteamになりましょぃ☆☆


また明後日('-^*)ok

今日は楽しかったです！！


えーっと

宮井とキョコチャンは
すごく腰が落ちてきたから
レシーブが安定して来た
今度はレシーブする腕をシッカリと安定させるともっとイイぜ～！！

みちこ、かずこは
アタックが上手になったね～
今度は もう少しおちついてゆっくりと打ってみたら もっと上手く行くぜ～！！

ゆみさん、みほさんは
さすが経験者！！！！！
回数重ねるごとに
どんどんおもいだしてますヨネ。

うめお
お前はバスケあがりの反射神経で
あとは バランスもイイけん
基礎的な事を練習あるのみ！！！！



まどちゃん
トスが 上手くなとった！！！
今度から今回みたくウォーミングアップから
じっくりと体暖めてやって行こうゼー！！！



さむら、、、、。


やっぱ 俺らとしとったわー

体力が、、、、。

部屋用の
靴下を梓乃に隠されたうめお。

今ベランダで
(-.-)y-~。

足がさむい。。。

今日は
途中で頭と体が付いていかず。。

水曜は気張ります。
早く仕事上がるように
がんばりますから！！


うちも
旦那を誘ったんですが、
球技で唯一出来ないのがバレーだそうです。
湿気た旦那(;´д｀)

やっぱり
練習メニューを
つくろう！
毎回考えてる時間はもったいない。
あとやっぱ
みんなの年と体力考えて一旦5分休憩を！


水曜は
ブリバリ動きます。